Description du livre VAINCRE LES ENNEMIS DU SOMMEIL : très bon conseil - 0 internautes sur 0 ont trouvé ce commentaire utile.très bon conseil
Par diane
Une très bonne aide pour sortir de la spirale de l'insomnie. Des exemples parlants. Chapitre très utile sur le sommeil des enfants. Titre: Vaincre les ennemis du sommeil Auteur: Charles M. Morin Editeur: Les Editions de l'Homme ISBN: 978-2-7619-2342-2 Date Parution: 2009 Format: 23 x 18 cm Pages: 286 Etat: Occasion Bon Etat Ce livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans médicaments. Après avoir expliqué les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrôler l'insomnie. Il enseigne aussi différentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour créer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le décalage horaire, l'apnée, la narcolepsie, les somnifères, de même que sur les troubles du sommeil spécifiques aux enfants, aux adolescents et aux personnes âgées. Un guide pratique pour enfin retrouver le sommeil de vos rêves ! Charles M. Morin est psychologue, professeur et chercheur àl'Université Laval de Québec. Il est connu dans le monde entier comme étant l'un des plus grands spécialistes de l'insomnie.
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Une très bonne aide pour sortir de la spirale de l'insomnie. Des exemples parlants. Chapitre très utile sur le sommeil des enfants. Titre: Vaincre les ennemis du sommeil Auteur: Charles M. Morin Editeur: Les Editions de l'Homme ISBN: 978-2-7619-2342-2 Date Parution: 2009 Format: 23 x 18 cm Pages: 286 Etat: Occasion Bon Etat Ce livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans médicaments. Après avoir expliqué les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrôler l'insomnie. Il enseigne aussi différentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour créer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le décalage horaire, l'apnée, la narcolepsie, les somnifères, de même que sur les troubles du sommeil spécifiques aux enfants, aux adolescents et aux personnes âgées. Un guide pratique pour enfin retrouver le sommeil de vos rêves ! Charles M. Morin est psychologue, professeur et chercheur àl'Université Laval de Québec. Il est connu dans le monde entier comme étant l'un des plus grands spécialistes de l'insomnie.
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- Le Titre Du Livre : VAINCRE LES ENNEMIS DU SOMMEIL
- Nom de fichier : vaincre-les-ennemis-du-sommeil.pdf
- Format original : E-Book, Hardcover
- Taille du fichier : 16.62 KB
- Nombre de pages de l'édition imprimée :283 pages
- Editeur : Collectif
- Vendu par : L'Homme ()
- Langue : Français
- Genre : Santé, Forme et Diététique
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